Karantina Süreci
•İlk olarak kan şekerimizi dengede tutmamız gereklidir. Öğünlerimizin saatlerini düzenleyip bu süreçte bunu alışkanlık haline getirmeliyiz. Bu arada vücudumuzu susuz bırakmamaya dikkat etmeliyiz! Vücudumuz uyku sürecinde su kaybetmektedir ve sabah uykudan uyandığımızda güne su ile başlamak daha enerjik olmamızı sağlayacaktır. Su içme miktarı kişiden kişiye değişmekte olup ; kişinin günlük “ağırlık x 30 ml” kadar […]
Anne adayları ve emziren anneler, merhaba!
Anne adayları ve bebeğini henüz kucağına alan anneler sağlıkları için endişelenmekte ve bağışıklıklarının düşmesinden korkmakta çok haklılar. Onların gündemimizi meşgul eden salgından etkilenmelerini biraz olsun rahatlatacak bilgilere göz atalım mı? Daha çok 60 yaş üzeri kişilerde daha ağır seyreden covid-19, bebekleri nispeten daha az etkilemektedir. Daha evvel Çin’in Wuhan kentinde enfekte olmuş annelerden doğan 33 […]
Afrika Sardunyası (Pelargonium sidoides) Nedir? Ne için kullanılır?
Pelargonium sidoides Güney Afrika’da doğal olarak yetişen bir bitkidir. Afrika Sardunyası ismiyle de bilinir. Bitkinin köklerinin ekstraksiyon edilmesi ile hazırlanan damla, “Umckaloabo” , jenerik ismiyle Umca son yıllarda akut bronşit, tonsilit, faranjit ve sinüzit gibi solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisi amacıyla yoğun bir şekilde kullanılmış ve olumlu sonuçlar alınmıştır. Bu bitkisel ilacın bileşiminde, kumarinler, flavonoitler ve […]
Aromaterapi ve Uçucu Yağların Kullanımı Alanları
20. Yüzyılın başlarında Fransız Kimyager “Rene Gattefosse” bir laboratuvar kazasında elini yaktıktan sonra hemen yanında bulunan lavanta yağı dolu olan bir kaba hızlıca sokmuştur. Kusursuz bir şekilde iyileşmesi sonucunda uçucu yağların tedavide kullanılması ile ilgili çalışmalar başlamıştır. Uçucu yağların terapötik özellikleri kullanılarak, aromaterapi fiziksel, zihinsel ve duygusal refahımızı iyileştirmekte yardımcı olur. Dünya sağlık teşkilatı (WHO)’nın […]
Tedbiri ELDEN Bırakma!
El yıkamak üzerine; Shakespeare’nin Macbeth eserinde, Lady Macbeth’in kendi yüzünden kocasının işlediği suçlarla ilgili bir hayali lekeyi temizlemek için dürtü kontrol bozukluğu derecesinde ellerini yıkadığını biliyor muydunuz? Biz de yeni öğrendik 🙂 O yüzden ellerimizi yıkamanın önemini iliklerimize kadar hissettiğimiz bu günlerde gelin birlikte yıllardır bildiklerinize bir de buradan bakalım: Neden elleri yıkamalıyız? Birincil sebep […]
Güncel Korona Tedavisi
Her günümüzü koronavirüs gündemiyle geçirirken, güncel korona tedavisi, koronavirüs için kullanılan ilaçlar hakkında son görüşleri gelin birlikte inceleyelim ve bilgi sahibi olalım. Virüs Taksonomisi (canlıların sınıflandırılması) Komitesi’ne göre bu yeni tip Koronavirüs (COVID-19)’e “ciddi akut solunum sendromu koronavirüs 2” (SARS-CoV-2) adı verilmiş olup virüsün şiddetli akut solunum yolu sendromu ile ilişkili olduğu ICTV (Koronavirüs Çalışma […]
D vitamini nedir? Ne için kullanılır?
En önemli işlevi, bağışıklık sistemini güçlendirmektir. Solunum enfeksiyonlarını azalttığını da özellikle belirtmek isteriz. Genel problemimiz olan D vitamini eksikliği ile devam edelim o zaman.Bunun başlıca nedeninin malesef ki bu konudaki yanlış düşünceler olması ve günlük önerilen D vitamini alınma dozunun çok düşük tutulması olduğunu söyleyebiliriz.Bugün D vitamininin vücutta hemen hemen her organı etkilediğini hepimiz biliyoruz. […]
Kara mürver nedir? Ne için kullanılır?
Son zamanlarda ismini bağışıklık sistemini güçlendirmesi konusunda sıkça duyduğumuz bir bitkidir kendisi. Özellikle fenolik bileşikler açısından zengin olmasıyla insan sağlığı üzerine pozitif etkileri üzerinde duruluyor. Eczaneye girip vitamin önerisi sorduğumuzda vitaminden önce ilk tavsiye edilen takviye edici gıda oldu bu Kara Mürver. Mucizevi birçok özelliğinden dolayı olsa gerek. Peki Kara Mürver’in faydaları nelerdir? Bilimsel adı […]
Propolis nedir? Faydaları nelerdir?
Bal arılarının yeryüzünde yüzyıllardır var oluşu ve önemi, onların ürettiği bal, polen, propolis, arı sütü ve arı zehri gibi spesifik ürünlerin kimyasal yapısı, biyolojik özellikleri, bu arı ürünlerinin pek çok alanda uygulanabilirliği ve günümüzde de hala tıp alanında alternatif ürün olarak kullanılmasından dolayıdır. Arı ürünlerini oluşturan bal, polen, arı sütü, propolis ve arı zehri insan […]
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapmalıyız?
Corona virüsünün Türkiye’de de görülmesiyle salgından korunmak için çeşitli önlemler alınmaya başlandı. Sağlık Bakanlığı tarafından da korunma yolları paylaşıldı. Vücudumuzun enfeksiyonlarla mücadelesinde büyük önemi olan bağışıklık sistemini güçlü tutmak oldukça önemlidir. Peki bağışıklık sistemi nedir? BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NEDİR? Bağışıklık sistemi, vücudun enfeksiyonlarla mücadelesine yardımcı olan doğal savunma sistemidir. İşte bu yüzden bizi sağlıklı tutan bağışıklık […]